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CUISINE LOCALE
La séance
Comment se déroule votre séance :
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L'anamnèse ou entretien.
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L'entrée en état d'hypnose.
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Le feedback
L'anamnèse
Pour que la séance d'hypnose soit vraiment efficace, il y a une étape importante que l'on appelle l'entretien ou "anamnèse". Nous allons discuter pendant 20 à 40 minutes de ce que vous souhaitez changer et pourquoi c'est important pour vous. Cette étape est cruciale car elle nous aide à comprendre vos objectifs en détail, comment vous les envisagez, et pourquoi ils sont importants pour vous. C'est comme poser les bases solides pour le travail que nous ferons pendant l'hypnose, et cela vous aide à mieux vous connaître et à vous redéfinir.
L'entrée en état d'hypnose
La phase de travail en hypnose est souvent une expérience agréable et enrichissante, où l'on entre en contact avec notre propre inconscient. Cela peut susciter différentes émotions, des sensations inhabituelles, et parfois une capacité à prendre du recul ou à être plus conscient de nos pensées. Cette étape nous permet d'accéder à notre subconscient, ce qui facilite le processus de changement que nous souhaitons réaliser.
Le feedback
Après la séance d'hypnose, il est essentiel de prendre un moment pour discuter en détail de l'expérience vécue. Cette discussion post-séance, souvent appelée "feedback", nous permet de réfléchir ensemble à ce qui s'est passé pendant la séance d'hypnose.
Ce débriefing favorise une meilleure compréhension de votre progression et contribue à un travail plus efficace et significatif au fil du temps.
Que se passe-t-il pour vous en état d'hypnose ?
Lorsque vous entrez dans l'état d'hypnose, vous découvrez une sensation profonde de relaxation, à la fois au niveau physique et mental. C'est comme si tout le stress et les tensions s'évanouissaient, laissant place à une tranquillité apaisante.
Cette expérience peut également vous conduire à ressentir une légèreté agréable, comme si vous flottiez dans un état de rêverie. Certaines personnes décrivent même des sensations de douce somnolence, un peu comme lorsque vous êtes sur le point de vous endormir. Il peut arriver que des images, des impressions visuelles surgissent.
L'aspect le plus fascinant de l'hypnose est que, bien que vous soyez dans cet état modifié de conscience, vous demeurez toujours conscient de votre environnement et de votre propre état d'esprit. Vous conservez le contrôle complet sur vos actions et vos décisions. En fait, vous avez la capacité de sortir de cet état hypnotique à tout moment, simplement en le souhaitant. C'est comme si vous déteniez les clés de votre propre expérience hypnotique, ce qui en fait un processus remarquablement sûr et fascinant